Beschreibung

Kursart

Kurs berufsbegleitend
Niveau

Anfänger
Methodik

Online
Sprachen

Deutsch

Unterrichtsstunden

3h
Dauer

12 Monate
Online Campus

Ja

Sich selbst gesund, stressfrei, motivierend führen!

Dieser Onlinekurs unterstützt Führungskräfte dabei, sich selbst gesund, stressfrei und motivierend durch den Alltag zu führen. Mit diesem Online-Kurs soll ein Bewusstseinsprozess in Gang gesetzt werden, der Ihnen helfen soll, Ihren Führungsalltag zunächst einmal für sich gesund, stressfrei und motivierend zu gestalten. Durch Ihre Vorbildfunktion haben Sie einen großen Einfluss, wenn Sie auf sich und Ihre eigene Gesundheit achten und diese ernst nehmen. Nur wer sich selbst gesund führen kann, wird auch andere gesund führen können.

Module:
• Modul 1 – Gesundheitscollage
• Modul 2 – FK-Selbstführung gestalten
• Modul 3 - Entspannung fördern
• Modul 4 - Mental Change
• Modul 5 - Optimistische Haltung
• Modul 6 - Visionen, Ziele entwickeln
• Modul 7 - Meinen Weg reflektieren
• Abschlussmodul Das bekommen Sie:
7 Module mit 31 Lektionen,
zzgl. 3 Quizlektionen
39 Videos & Audios,
Länge: 200 Min.
35 Worksheets
15 Mentalreisen
6 E-Books: 354 Seiten
Zertifikat bei Fertigstellung

Außerdem:
Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung
Hier erhalten Sie insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.

Hinweise zu diesem Kurs

Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Ziele:
• Verständnis des eigenen Stressempfindens im Führungsalltag
• Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
• Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress im beruflichen und privaten Alltag
• Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
• Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall
• Analyse der persönlichen Denk- und Handlungsmuster
• Kennenlernen von alternative Denk- und Handlungsoptionen
• Einschätzung und Optimierung der persönlichen Energiebilanz
• Entwicklung von Visionen und Zielen für einzelne Lebensbereiche

An wen richtet sich dieser Kurs?

Führungskräfte und die, die es werden möchten

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Themen

Führungskräfte
Gesunde Selbstführung
Stressmanagement
Selbstmanagement
Entspannung
Stressprävention
Führungskräfteentwicklung
Stress

Dozenten

Silke Sieben

Stressmanagement, Gesundheit,

`Baujahr´: 1968 Ausbildungen • Dipl. Psychologin, Schwerpunkt: Arbeits- und Organisationspsychologie, Nebenfach: Arbeitswissenschaften • Lehrbeauftragte Kampfkunst- und Gesundheitstraining • Speditionskauffrau Weiterbildungen • Mentalcoach und -trainerin • Gesundheitsberaterin • Entspannungstrainerin und -pädagogin • Systemische Organisationsentwicklung • Weiterbildung Raumgestaltung/Innenarchitektur • Qualitätsmanagerin (TÜV Rheinland)

Inhalte

Module:
• Modul 1 – Gesundheitscollage
• Modul 2 – FK-Selbstführung gestalten
• Modul 3 - Entspannung fördern
• Modul 4 - Mental Change
• Modul 5 - Optimistische Haltung
• Modul 6 - Visionen, Ziele entwickeln
• Modul 7 - Meinen Weg reflektieren
• Abschlussmodul Das bekommen Sie:
7 Module mit 31 Lektionen,
zzgl. 3 Quizlektionen
39 Videos & Audios,
Länge: 200 Min.
35 Worksheets
15 Mentalreisen
6 E-Books: 354 Seiten
Zertifikat bei Fertigstellung

Außerdem:
Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung
Hier erhalten Sie insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.

Buchung durch Unternehmen: zzgl. 19% MwSt.

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