Hatha Yoga – Ankommen in Körper, Geist und Atem
VHS
In Bergen Auf Rügen
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Bergen auf rügen
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Dauer
10 Tage
Hatha-Yoga soll durch die lang samen und konzentriert ausgeführten Bewegungen den Körper maximal entspannen. Darüber hinaus beeinfl ussen die Übungen die Funktionen innerer Organe und stärken den Kreislauf sowie das Selbstbewusstsein.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Ute Zarth
Leitung
Inhalte
In den letzten Jahren haben immer mehr Menschen erfahren, dass Yoga ein hervorragendes Training für Körper, Geist und Seele ist. Ob alt oder jung - Yogaübungen kräftigen und stärken den Körper, halten ihn jung und elastisch und helfen dabei, Abstand vom Alltag und innere Ruhe zu fi nden. Hatha-Yoga soll durch die lang samen und konzentriert ausgeführten Bewegungen den Körper maximal entspannen. Darüber hinaus beeinfl ussen die Übungen die Funktionen innerer Organe und stärken den Kreislauf sowie das Selbstbewusstsein. Wichtig ist bei allen
Yogaübungen eine unter stützende, bewusste Atmung, die ebenfalls körperlich und geistig entspannt. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke und ein Handtuch mitbringen.
Dauer: 10 x 2 Ustd.
Zeit: Mo 17:00 - 18:30 Uhr
Mo 19:00 - 20:30 Uhr
Do 19:30 - 21:00 Uhr
Hatha Yoga – Ankommen in Körper, Geist und Atem