Volkshochschule Greifswald

Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

Volkshochschule Greifswald
In Greifswald

88 
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Niveau Fortgeschritten
Ort Greifswald
Dauer 13 Tage
  • VHS
  • Fortgeschritten
  • Greifswald
  • Dauer:
    13 Tage
Beschreibung

Achtsames Erreichen des Körpers in Verbindung mit dem Atem bei Bewegungsfolgen, Atmung und Atemtechniken (pranayama); Einführung in die Meditation (dhyana).

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Wo und wann

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Beginn

Greifswald (Mecklenburg-Vorpommern)
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Martin- Luther- Straße 7a, 17489

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

 Hubert Ilg
Hubert Ilg
Lehrer

Sportpsychologe / Yogalehrer, Berufsverb. dt. Yogalehrer

Themenkreis

Achtsames Erreichen des Körpers in Verbindung mit dem Atem bei Bewegungsfolgen, Atmung und Atemtechniken (pranayama); Einführung in die Meditation (dhyana).
Theorie und Praxis von zwei Atemtechniken
- Begriff und Grundtechnik der Meditation
- Erleben meditativer Entspannung
- Verbindung von Atem, Bewegung und Geist bei einer kombiniert dynamisch und statisch ausgeführten Asanapraxis
- Spezielle Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit
- Erleben von Aktivierung und Entspannung.

Anmeldeschluss: 04.03.2010

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 15

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