Selbstbehauptung Kurse

...WenDo - Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen Melanchthon-Akademie Köln Im WenDo-Kurs üben wir, uns gegen unterschiedliche - sowohl verbale als auch körperliche - Grenzverletzungen, Diskriminierungen, Übergriffe und Angriffe zu wehren - sei es am Arbeitsplatz, in der Familie...

...ist Sportlichkeit keine Voraussetzung. Abgerundet wird er durch körperfreundliche Aufwärm- und Entspannungsübungen. Bitte bequeme Kleidung und sportliche Schuhe mitbringen...

...Ziel dieses Wendo-Kurses ist es, die ganz persönlichen Möglichkeiten der Mädchen zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung zu finden...

...Selbstbehauptung für Kids Ferienkurs für Schüler (9 - 12 Jahre) Dieser Ferienkurs bietet ein praxisnahes Training speziell für Schüler...

...Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 9 bis 14 Jahren Mädchen sind an der Schule und in anderen Bereichen des privaten...

...Wing Tsun - Gewaltprävention und Selbstbehauptung – für Frauen bzw. Senioren und Seniorinnen Wing Tsun - Gewaltprävention ist die optimale Lösung...

.... Was es in solchen “unhaltbaren“ Situationen auch und vor allem braucht, sind ein kühler Kopf und solche kommunikativen Techniken der Selbstbehauptung...

...auch wenn sie von einem Erwachsenen, z.B. auf dem Schulweg, auf dem Spielplatz oder aus einem Auto heraus angesprochen werden...

...Die Übungen können auch auf neue Situationen vorbereiten wie den Schulwechsel und damit verbunden neue Wege und eine neue Klassengemeinschaft...

...und Gefahrensituationen können jeden überall treffen. So unterschiedlich die Ausgangslage auch sein mag, in jeder Übergriffssituation gilt es...

...Die TeilnehmerInnen benötigen keine körperliche Fitness oder Körperkraft. Angesprochen sind Frauen und Männer jeder Altersgruppe, sowie Jugendliche ab 14 Jahren...

...und seelischen Grenzen gut zu kennen, unangenehme und gefährliche Situationen frühzeitig wahrzunehmen, zu vermeiden bzw. angemessen zu beenden...

...Ziel ist es, nicht die Angst zu nehmen, sondern das Vertrauen in die eigenen Gefühle und Handlungsmöglichkeiten zu stärken. Mitzubringen: sportliche Kleidung...

...das Selbstwertgefühl und die innere Sicherheit zu stärken, mutiger zu werden im Umgang mit Konflikten, sich abgrenzen zu lernen und "nein" zu sagen...

...Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln (Bauchgefühl) - Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark - Lösen von Denkblockaden... Lerne:: Sicheres Auftreten...

...In diesem Selbstbehauptungskurs lernen Mädchen sich durch selbstsicheres Auftreten, Verhalten und Tun zu schützen und zu wehren. Sie lernen wahrzunehmen...

...Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung z. B. Jeans und T-Shirt, feste Turnschuhe...

...sagen und lassen sich durchpersönliche Angriffe nicht aus der Fassung bringen. Sie können schlagfertig und überlegt reagieren und lassen sich nicht so...

...der richtige Umgang mit verbalen Angriffen Welche Kommunikationstechniken sind hilfreich für mich Strategien des Betriebs-/Personalrats...

...-Selbstbehauptung (verbal, non-verbal) -Gewaltprävention -Wing Chun als Kampfkunst -Gesundheitstraining -Antistress-Training -Wing Chun... Lerne:: Selbstverteidigung für Frauen...