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Anbieter Volkshochschule Berlin Lichtenberg
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...die Koordination geschult und die Kraftausdauer verbessert Stepp-Aerobic Bei flotter Musik werden die Stepp-Grundschritte erlernt und einfache Schrittkombinationen...
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...Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Klassisches Pilates/Grundlagen Pilates ist eine Trainingsmethode...
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...Die ergänzenden Dehnungs- und Entspannungsübungen sollen helfen, mit Spaß aktiv zu werden und gesund zu bleiben. Veranstaltungsort/Termin(e)...
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...Die Bewegungsabläufe können auch von Ungeübten leicht nachvollzogen werden. Bitte lockere Kleidung und Hallenturnschuhe mitbringen...
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...Die Herz-Kreislauf-Ausdauer wird durch einfache Übungen trainiert. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird eine Straffung aller wichtigen Muskelgruppen angezielt...
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...Es ist nicht einfach, Kritik zu bekommen, wenn man literarische Texte verfasst. Die beste Freundin ist befangen und schließlich fällt es schwer...
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...Danach erfolgt die gezielte Gymnastik für Bauch-Beine-Po und die Kräftigung der anderen wichtigen Muskelgruppen. Den Abschluss bilden Stretching...
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...Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!...
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...die oft vor anderen sprechen müssen oder wollen. Über den richtigen Einstieg, den Aufbau von Spannungsbögen, bis hin zur Darstellung von Inhalten...
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...die bei Bedarf und zu Übungszwecken auch aufgezeichnet werden kann...
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...Sie Grundlagen vermittelt, sich interessant, selbstsicher und spielerisch auszudrücken, die Phantasie zu erweitern und Einfühlungsvermögen und Sicherheit im Auftreten zu erlangen...
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...Sie haben die Möglichkeit, zwei Rollen für die Prüfung an einer Schauspielschule zu erarbeiten und zu erfahren, welche Voraussetzungen darüber hinaus notwendig sind...
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...Eigen- und Fremdwahrnehmungsübungen, Liedern und eigenen Spielen. "Eines Tages wirst du aufhören, dich selbst so verdammt ernst zu nehmen. Dann bist du frei...
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...Mitzubringen sind: Acrylmalfarben, Borstenpinsel, Aquarellblock, ev. Malspachtel, Palette. (Materialien können auch für insges. 15,-€ gestellt werden.)...
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...Über das konstruktive Naturstudium zu den klassischen Themen (Stillleben, Interieur, Figur, Porträt) und freien Übungen werden die wichtigsten Grundlagen der Gestaltungs-...
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...Das intensive künstlerische Aktstudium vor dem Modell hat die Schwerpunkte: Proportionslehre und Anatomielehre bei gleichzeitiger Vermittlung zeichnerischer...
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...Anatomie- und Farbenlehre werden anhand von interessanten Bildbeispielen vermittelt. Zeichnerische und malerische Techniken werden praktisch vorgeführt...
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...Grundlagen zur Kompositions-, Perspektiv- und Formenlehre besprochen. Vorkenntnisse sind nicht unbedingt erforderlich. Bitte A3 Zeichenpapier...
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...die im Anschluss übermalt werden. Durch die nochmalige Übermalung wird die Collage in einen neuen Kontext gesetzt. Das gemeinsame Malen und die individuellen...
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...einen organischen Zusammenhang gebracht. Mitzubringen sind: Schürze, 4 Flachpinsel, Palette, Wasserglas, Temperafarben, Schere...