Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger
VHS
In Hemmersdorf
Beschreibung
-
Kursart
VHS
-
Niveau
Anfänger
-
Ort
Hemmersdorf
-
Dauer
10 Tage
Laufen, Dehnen, Kräftigen im eigenen Fitnessraum in Hemmersdorf, Sie erlernen in 10 Wochen, 40 Minuten locker zu laufen und absolvieren ein umfangreiches Stretching- sowie ein dosiertes Krafttraining, beugen somit den typischen Läuferproblemen vor und machen sich alltagsfit. Wenn Sie später gerne einmal an einem Volkslauf teilnehmen möchten, steht dem nichts mehr im Wege.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Oliver Berrar
Dozent
Inhalte
Herz-Kreislauf-Prävention durch Ausdauertraining: Laufen, Dehnen, Kräftigen im eigenen Fitnessraum in Hemmersdorf, Sie erlernen in 10 Wochen, 40 Minuten locker zu laufen und absolvieren ein umfangreiches Stretching- sowie ein dosiertes Krafttraining, beugen somit den typischen Läuferproblemen vor und machen sich alltagsfit. Wenn Sie später gerne einmal an einem Volkslauf teilnehmen möchten, steht dem nichts mehr im Wege. Diesem Kurs wurde vom Deutschen Turnerbund und dem DVAK das Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit verliehen. Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 5
Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger