Meditation-Nicht Nur In Business

Meditation-Nicht Nur In Business

Meditation ist ein Weg, mit dessen Hilfe Sie Ihre Auf-merksamkeit von der hektischen und stressenden Umwelt in die bewusste Konzentration auf den
Atem, einen Gedanken oder ein zu betrachtendes Objekt lenken.

Äußere Stressoren, wie ständiger Lärm oder Störungen, werden so für die Zeit der Meditation ausgeblendet und es kommt zu einer Beruhigung des sich ständig in Aktion befindlichen Gedankenkarussells.

Sie erhalten eine kurze theoretische Einführung in die verschiedenen Meditationstechniken, werden aber an diesem Wochenende vor allem selbst üben und bereits erste oder vertiefende Wirkungen der
Meditation erfahren. Sie tauchen tief in die Stille ein und entwickeln Achtsamkeit. Sie nehmen in Ihrem Inneren neue Impulse wahr und schöpfen Kraft für Ihren anstrengenden Alltag.

Methoden

• Atemmeditation
• Achtsamkeitsmeditation, Objektmeditation
• Kontemplation
• Meditation in Bewegung
• Gespräche am Ende des Tages in der Gruppe
• bei Bedarf sind auch Einzelgespräche möglich

Dauer: 3 Tage

Das Seminar kann auch als Teamentwicklungsseminar exklusiv gebucht werden.