Bin im Kloster - zum Thema Achtsamkeit

Seminar

In Aachen

154 € inkl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Aachen

  • Unterrichtsstunden

    10h

  • Dauer

    2 Tage

Achtsamkeit – Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper, Geist und Seele



Stress kann ein Motor für viel Gutes sein (Eustress), aber auch zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen und Arbeitsleistungen sowie das allgemeine körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden massiv beeinträchtigen; „Burn-out“ kann die Folge anhaltender „Nicht-Balance“ sein.

Wir sind dem heutigen Stress jedoch keinesfalls ohnmächtig ausgeliefert.

Über die 2 Tage geben wir viele Impulse und trainieren, unseren Organismus stressresistenter zu machen, Stress im Vorfeld zu erkennen und ihm konstruktiv zu begegnen.

Das Ziel wird sein, achtsam zu sein und mit den eigenen Ressourcen bewusster hauszuhalten, um mit den belastenden und anstrengenden Alltags-Situationen besser umgehen zu können.

Gemeinsam entwickeln wir neue Wege und


Strategien des Gegensteuerns.



Inhaltliches zu Ihrem

„Kloster auf Zeit“



 Atemübungen und Meditation im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen (keine Vorerfahrung erforderlich)

 Angeleitete Übungen zur Achtsamkeit

 Impulse und Austausch zu folgenden Themen:

 Stressauslöser und Stressreaktionen

 Reflexion eigener Gedanken- und Verhaltensmuster

 Die Kraft des positiven Denkens

 Stressmindernde Kommunikation

 Zeiten der Stille

 Teilnahme am Klosterleben der Benediktinerabtei Kornelimünster



Seminarleitung:
Frau Simone Karoline Kretz

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Aachen (Nordrhein-Westfalen, NRW)
Karte ansehen
Oberforstbacher Str. 71, 52076

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Meinungen

Themen

  • Achtsamkeit
  • Meditation
  • Stressmanagement
  • Gesundheit
  • Prävention
  • Life Balance
  • Aufmerksamkeit
  • Resilienz
  • Mitgefühl
  • Selbstmanagement
  • Selbsterfahrung
  • Selbstfindung
  • Burnout Prävention
  • Empathie
  • Reflexion
  • Selbstreflexion
  • Atmung
  • Ruhe
  • Stille
  • Zentrierung

Dozenten

Simone Kretz

Simone Kretz

Referentin

Frau Simone Karoline Kretz gründete am 01.07.1991 die Firma Kretz Personaltraining &-coaching. Sie studierte zunächst Sozialarbeit und arbeitete in einem von Ordensfrauen (Borromärinnen) geführten Kinderheim in Köln, absolvierte dann eine Trainerausbildung bei der Firma Philips in Frankfurt und arbeitete zunächst als festangestellte Dozentin. Schwerpunkte ihrer Dozententätigkeit waren dabei die Applikationen der Firma Microsoft und vor allem das Netzwerkbetriebssystem NOVELL NetWare.

Inhalte

Inhaltliches zu Ihrem„Kloster auf Zeit“

Atemübungen und Meditation im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen (keine Vorerfahrung erforderlich) Angeleitete Übungen zur Achtsamkeit Impulse und Austausch zu folgenden Themen: Stressauslöser und Stressreaktionen Reflexion eigener Gedanken- und Verhaltensmuster Die Kraft des positiven Denkens Stressmindernde Kommunikation Zeiten der Stille Teilnahme am Klosterleben der Benediktinerabtei Kornelimünster

Zusätzliche Informationen

Wochenend Seminar
Anreise Freitagnachmittag 15:30 Uhr
Abreise Sonntagmittag 13:30 Uhr

Wir sind krankenkassenzertifiziert!


Ausführliche Informationen zu all unseren Seminaren und Coachings senden wir Ihnen gerne zu. Tel.: 02 21 - 9 62 49 91 skretz@kretz-training.de

Bin im Kloster - zum Thema Achtsamkeit

154 € inkl. MwSt.