Meditation und mehr

Wochenendseminar mit Michael Peters, Ergotherapeut und Meditationslehrer
Viele Menschen suchen in unserer heutigen, oftmals hektischen Zeit Ausgleich und Entspannung. Meditation ist hierfür eine ausgezeichnete Technik. Ihre positiven Effekte sind wissenschaftlich vielfach nachgewiesen. Wie komme ich jedoch in diesen wunderbaren Zustand, was ist die richtige passende Meditationsform für mich?
In diesem Kurs lernen sie klassische und unkonventionelle Möglichkeiten kennen, um leicht und schnell ihre Meditationsform zu finden. Sie erleben verschiedene interessante Techniken aus den unterschiedlichen Kulturenkreisen kennen. Die Meditationen werden zum Teil geführt, in Bewegung oder auch in Stille erfolgen. Sie erleben aktiv und passiv Entspannung und Lösung und daraus entsteht körperliches Wohlbefinden und geistige Zentriertheit. Der Alltag wird für sie weniger stressvoll, vieles wird emotional ausgeglichener und mental fokussierter erlebt. Körperliche und geistige Ruhe führt zu einem gesünderen Lebensstil. Bewusstseinsbildung für eigene Ziele und Werte können ebenfalls Effekte der Meditation sein.
Bitte mitbringen: Decke, Meditationskissen (oder 2. Decke), warme Socken
Status:
Details zum Kurs Zeitraum: Samstag, 20.03.2010 bis Sonntag, 21.03.2010,
von 10:00 bis 13:00 Uhr
an 2 Terminen