Mit Herz-Quigong zur Ruhe kommen

Mit Herz-Quigong zur Ruhe kommen Grundkurs

Qigong besteht aus Übungen mit langsamen, fließenden Bewegungen, deren Ziel die innere Ruhe und Stabilisierung ist. Wer kann das in unserer hektischen Zeit nicht gebrauchen? Beim Herz-Qigong sind es acht Übungen, die besonders das seelische Gleichgewicht unterstützen und für bessere Nerven sorgen. Sie sind nur wenig bekannt und somit in Büchern kaum zu finden. Geübt werden kann in jedem Alter, denn gerade Qigong berücksichtigt auch mögliche, körperliche Bewegungseinschränkungen. Der eine lernt schnell, der andere braucht länger, aber am Ende des Kurses wird jeder die acht Übungen soweit beherrschen, dass er problemlos zuhause weiter machen kann.

Material lockere Sportkleidung, Schuhe mit flachen Sohlen