Mit schwierigen Gefühlszuständen umgehen lernen Meditations-Übungen des Buddhismus

Die meisten Menschen kennen schwierige Gefühlszustände, wie z.B. Aversion, Eifersucht, Gier oder Einsamkeit und sie haben erfahren, dass Unwohlsein mehr oder minder ein starkes Leiden bedeutet.
Der Buddhismus verfügt über Meditationsmethoden, um die Natur dieser störenden Gefühle und Gedanken zu durchschauen und sie letztlich zu überwinden. An ihre Stelle treten dann Klarheit, innere Ausgewogenheit und Ruhe, sowie heilsame Qualitäten wie Freundlichkeit, Mitgefühl und Mitfreude. Ein Anfang in diese Richtung kann jetzt gemacht werden!Bitte bringen Sie eine Unterlage/Decke, warme Socken und ein Kissen mit.