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VHS

In Hoyerswerda ()

60 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Dauer

    10 Tage

Es verbessert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. In systematischen Einzelschritten erlernen Sie die richtige Technik und damit den wirkungsvollen Einsatz der Stöcke. Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit den Stöcken runden das Bewegungstraining ab.

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Themen

  • Walking

Dozenten

Susen  Bramborg

Susen Bramborg

Dozent / in

Inhalte

Nordic Walking :

Nordic Walking trainiert neben der Beinmuskulatur durch die Verwendung von besonderen Stöcken die rückwärtige Arm-, Brust, Schulter-, Rücken und auch Bauchmuskulatur. Es verbessert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. In systematischen Einzelschritten erlernen Sie die richtige Technik und damit den wirkungsvollen Einsatz der Stöcke. Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit den Stöcken runden das Bewegungstraining ab.

Als Kleidung wird witterungsgerechte, funktionelle Sportkleidung sowie ein bequemer Sport- oder Joggingschuh empfohlen.

17:00 - 18:30

Beginn: Montag

Kursort: VHS-Stammhaus + freie Natur

Nordic Walking

60 € MwSt.-frei