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Volkshochschule Hoyerswerda

Nordic Walking

Volkshochschule Hoyerswerda
In Hoyerswerda ()

60 
MwSt.-frei
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Dauer 10 Tage
  • VHS
  • Dauer:
    10 Tage
Beschreibung

Es verbessert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. In systematischen Einzelschritten erlernen Sie die richtige Technik und damit den wirkungsvollen Einsatz der Stöcke. Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit den Stöcken runden das Bewegungstraining ab.

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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Walking

Dozenten

Susen  Bramborg
Susen Bramborg
Dozent / in

Themenkreis

Nordic Walking :

Nordic Walking trainiert neben der Beinmuskulatur durch die Verwendung von besonderen Stöcken die rückwärtige Arm-, Brust, Schulter-, Rücken und auch Bauchmuskulatur. Es verbessert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. In systematischen Einzelschritten erlernen Sie die richtige Technik und damit den wirkungsvollen Einsatz der Stöcke. Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit den Stöcken runden das Bewegungstraining ab.

Als Kleidung wird witterungsgerechte, funktionelle Sportkleidung sowie ein bequemer Sport- oder Joggingschuh empfohlen.

17:00 - 18:30

Beginn: Montag

Kursort: VHS-Stammhaus + freie Natur


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