Offensiv und gelassen im Umgang mit Ärger und Kritik

Ziel dieses Seminars ist es, souveräner mit schwierigen Mitmenschen und stressigen, ärgerlichen Situationen umzugehen.
Sie erfahren, welche mentalen Techniken helfen, einen kühlen Kopf und ein leichtes Herz zu behalten, wenn es im Alltag hoch her geht. Sie lernen, mit sich selbst freundlicher umzugehen und sich besser zu schützen und abzugrenzen.

Inhalte

• So stärken Sie Ihre Gelassenheit und gute Laune: Techniken und Hilfen, wie Sie sich weniger ärgern und sorgen können.
• Ihr Inneres Team: Wie Sie ein gutes inneres Klima aufbauen und Ihr Selbstbewusstsein von innen wachsen lassen.
• Mehr Selbstvertrauen und Respekt: Wie Sie Ihren "inneren Kritiker" bändigen und selbstsicherer mit Kritik umgehen.
• Für sich selbst gut sorgen: Wie Sie sich gegen destruktive Kritik und Intrigen schützen können.
• So pflegen Sie Ihr "dickes Fell": Hilfen, Tipps und Techniken, um in schwierigen Situationen leichter über den Dingen zu stehen.

Nutzen
Sie lernen, wie Sie gute Grenzen ziehen und sich weniger in die Probleme und Gefühle anderer verwickeln. Sie erarbeiten individuelle Strategien, wie Sie Ihren Ärger in konstruktive Kritik verwandeln können, ohne andere zu verletzen.

Zielgruppe
Menschen, die in ihrem Umgang mit Ärger und Kritik mehr Gelassenheit und Sicherheit erreichen wollen.

Montag 17:00 Uhr - Mittwoch 16:00 Uhr