Personal Trainer

Diese Ausbildung ist modular aufgebaut und dauert in der Regel 8 Monate. Die tatsächliche Dauer bestimmst Du durch Deine Lerngeschwindigkeit und die Wahl Deiner Spezialisierungen und Seminartermine. Nach Ende der Regelstudienzeit kannst Du weitere 9 Monate kostenfrei alle Leistungen Deiner Weiterbildung in Anspruch nehmen. Einen Idealverlauf der Weiterbildung sowie eine Übersicht der Spezialisierungen und wann welche Studienmaterialien zur Verfügung gestellt werden, findest Du hier.

Personal Training

Trainertechniken im Personal Training + Lizenzprüfung

Anamnese und Gesundheitscheck im Personal Training - Übungen mit freien Gewichten und Zusatzmaterialien - Personal Training im Fitness-Studio - Fallbeispiele ausgewählter Personal-Training-Stunden

Personal Training Grundlagen

Besonderheiten des 1:1-Trainings - Umgang mit Krankheitsbildern im Personal Training - Trainingsgestaltung speziell im Personal Training - Marketing - Kostenrechnung - Vermarktung und Selbstständigkeit - Financial Planning - Persönlichkeitsentwicklung - Musiklehre - Time-Management - Versicherungen

Functional Trainer

Functional Training Grundlagen

Grundlagen der Koordination und des sensomotorischen Trainings - Basiswissen Functionaltraining (Inhalte, Aufbau, Abläufe, Trends) - Movement Pattern - Functional Workouts planen und gestalten - Körpergewichtsübungen - Equipment

Functional Training und Koordination in der Praxis + Lizenzprüfung

Functional Training - Core-Training - sensomotorisches Training in der Praxis - koordinative Übungen mit und ohne Kleingeräte - Kleingruppentraining - Trainingsplanvorlagen - MX4-Group Training System

Gesundheitscoaching

Stressmanagement

Grundlagen - die fünf bekanntesten Stressmodelle im Überblick - Stressoren - Stressverstärker und Stresspuffer - Kurzfristige Stressreaktionen - Die langfristigen Folgen von nicht bewältigtem Stress - Grundlagen der Stressbewältigung (Coping) - Instrumentelle Stressbewältigung - Kognitive/ mentale Stressbewältigung - Palliativ-regenerative Stressbewältigung - Stressmanagementprogramme

Motivation und Coaching

Coaching - Motivation - Kognition - Emotionen und Stress - Neurolinguistische Programmierung - Kommunikation - sportpsychologische Motivationsdiagnostik

Coaching im gesundheitsorientierten Fitnesstraining + Lizenzprüfung

Gesundheitsberatungen - Stressmanagement - Motivationsgespräche - Mentales Training - Gewichtscoaching

Existenzgründung für Personal Trainer

Kundenorientierung und zielgruppenspezifischer Service

Beratungstechniken - Kundenbetreuung - Coaching - Marketing im Personal Training

Der Personal Trainer als erfolgreicher Unternehmer

Existenzgründung - Vermarktung - Langfristige Kundenbindung - Zeitmanagement - Flexibilität

Ernährungsgrundlagen

Grundlagen der Ernährung

Grundlagen des Ausdauertrainings - Ausdauerleistungsdiagnostik - Trainingsmethoden - Trainingsbereiche - Intensitätssteuerung in der Praxis - Trainingsplanung im Ausdauertraining

Legende: Lehrheft Präsenzphase Online-Vorlesung Web Based Training