Pilates
VHS
In Geislingen
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Geislingen
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Dauer
15 Tage
Die Ziele der Pilates-Methode: Körperspannung, aufrechte Körperhaltung, verbessertes Körpergefühl, Gleichgewicht, Dehnfähigkeit, gesteigerte Muskelkraft, Konzentrationsfähigkeit.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Susanne Brucker-Ittner
Dozent
Inhalte
Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch die Konzentration fördern.
Pilates-Training ist für alle Altersstufen, vor allem für Menschen, die unter Rückenbeschwerden leiden. Pilates baut nicht Masse auf, sondern kräftigt schwache Muskeln und dehnt solche, die angespannt sind.
Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden weich, fließend und bei richtiger Atmung durchgeführt.
Zusätzliche Informationen
Pilates