Pilates-Rückentraining

Präventionskurse sind Kurse mit klarem Kursrahmen & Kurszielen.

Ziele sind zum Beispiel: Stärkung Ihres Rückens und Ihrer Bauch- & Beckenbodenmuskulatur. Lernen, bewusster und tiefer zu atmen. Erlernen, Bewegung mit Ihrer Atmung zu koordinieren. Muskeltonus abbauen, wo Sie ihn nicht brauchen und Muskelaufbau, wo Sie tiefe stabilisierende Muskeln z.B. bei Rückenschmerzen benötigen.

Körperwohlbefinden & -Bewußtsein aufbauen bzw. wieder finden.

Die Kursdauer beträgt 10 Wochen mit höchstens 10 Teilnehmern.1x wöchentlich in Ihrem ausgewähltem Präventionskurs trainieren.

Kurstitel: Pilates-Rückentraining. Kurslänge: 75 Minuten je Einheit.
Wird von allen gesetzlichen Krankenkassen als "Pilates-Rückentraining" mindestens 1x jährlich bis zu 85% bezuschusst.

(TK, DAK, Barmer-GEK, BKK´s, IKK, IHK..)