Progressive Muskelentspannung ...

VHS

In Schwerin

48 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Schwerin

  • Dauer

    8 Tage

Beschreibung

Unter Anleitung lernen Sie, einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge anzuspannen und gezielt wieder zu entspannen. Bei regelmäßiger Übung konnten für die Progressive Muskelentspannung kurz- und langfristige Wirkungen auf Körperfunktionen sowie auf das körperliche und seelische Wohlbefinden nachgewiesen werden.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Schwerin (Mecklenburg-Vorpommern)
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Puschkinstr. 13, 19055

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Dozenten

Karin  Köpke-Schlegel

Karin Köpke-Schlegel

Dozentin

Dipl. Psychologin, psycholog. Psychotherapeutin

Inhalte

...seelisch ausgeglichen in Alltagssituationen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur körperlichen Entspannung angewendet wird. Unter Anleitung lernen Sie, einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge anzuspannen und gezielt wieder zu entspannen. Bei regelmäßiger Übung konnten für die Progressive Muskelentspannung kurz- und langfristige Wirkungen auf Körperfunktionen sowie auf das körperliche und seelische Wohlbefinden nachgewiesen werden. Allgemeine Spannungs- und Angstzustände werden abgebaut und die Belastungstoleranz spürbar erhöht.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr / Preis: 48,00 EUR Keine Ermäßigung

Progressive Muskelentspannung ...

48 € MwSt.-frei