Progressive Muskelentspannung
VHS
In Ihlienworth
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Ihlienworth
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Dauer
8 Tage
In diesem Entspannungsverfahren werden die Muskeln bewusst angespannt und bewusst wieder entspannt. Dieses erlernen Sie in einer gemütlichen Runde, um es in Ihren Alltag zu integrieren.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
Die Progressive Muskelentspannung (klassisches Verfahren nach Jacobsen) stellt einen wichtigen Beitrag zur Prophylaxe dar. Sie wird als Vorbeugung für alle spannungsbedingten Beschwerden eingesetzt. Zu diesen zählen z.B. Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen. Sowie für Menschen die unter Stress und Schlafstörungen leiden.
In diesem Entspannungsverfahren werden die Muskeln bewusst angespannt und bewusst wieder entspannt. Dieses erlernen Sie in einer gemütlichen Runde, um es in Ihren Alltag zu integrieren.
Bitte warme Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Progressive Muskelentspannung