Rücken-Vital-Gymnastik

Rücken-Vital-Gymnastik (Mittelstufe)

Der Kurs ist eine dynamische und kraftvolle Form des Bewegungstrainings zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen, Stressbelastungen, und Verspannungen. Die Betonung liegt auf der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, der Aufrichtung und Flexibilität der Wirbelsäule sowie der Ausbalancierung der Körperhaltung.

Durch regelmäßige Teilnahme werden die Hauptursachen für Rückenschmerzen beseitigt bzw. gelindert, eine gesunde Lebensweise gefördert sowie Widerstandskraft und Regenerationsfähigkeit entwickelt.Die angebotenen begleitenden Entspannungstechniken stellen einen wichtigen Faktor im Kursangebot dar, weil viele Menschen auf dauerhafte psychische Belastungen mit Muskelverspannungen reagieren.