Rückhalt – die Wirbelsäule stärken, den Rücken trainieren

VHS

In Aichwald

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Aichwald

  • Dauer

    13 Tage

Entspannungstraining die Belastung des Rückens und der Gelenke ausgleichen können. Mit Tipps für ein rückenfreundliches Bewegen und Verständnis für die Zusammenhänge des Bewegungsablaufs können Sie Ihr eigenes Rückenfitnessprogramm erstellen und sich müheloser bewegen. Bei akuten Beschwerden ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.In diesem Kurs wird mit Elementen aus dem Buch 'Rückhalt' von H. Kortmann, Klett-Verl. gearbeitet.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Aichwald (Baden-Württemberg)
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Seestraße 8, 73773

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Dozenten

Anne Duhazé

Anne Duhazé

Dozentin

Inhalte

Wenn der Alltag Ihren Rücken strapaziert, sollten Sie etwas dagegen tun! In einer netten, überschaubaren Gruppe lernen Sie, wie Sie mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannungstraining die Belastung des Rückens und der Gelenke ausgleichen können. Mit Tipps für ein rückenfreundliches Bewegen und Verständnis für die Zusammenhänge des Bewegungsablaufs können Sie Ihr eigenes Rückenfitnessprogramm erstellen und sich müheloser bewegen. Bei akuten Beschwerden ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.

In diesem Kurs wird mit Elementen aus dem Buch „Rückhalt“ von H. Kortmann, Klett-Verl. gearbeitet.

Bitte mitbringen: Matte, Kissen, event. Decke.

Veranstaltungsort- Schule Schanbach, Aula

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: EUR 57,90 (Kleingruppe)

Rückhalt – die Wirbelsäule stärken, den Rücken trainieren

Preis auf Anfrage