Stress- und Selbstmanagement (Mehr leben und leisten)

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.

Beschreibung des Seminars

Erfolgreiche Menschen sind immer auch erfolgreiche Manager ihrer selbst. Sie haben eine ausgeprägte Wahrnehmung ihrer Arbeitsgewohnheiten, kennen ihre Leitmotive, Stärken sowie Schwächen und schätzen Teamwork. Dadurch schaffen sie es, sinnvoll Prioritäten zu setzen und sich Freiräume für Kreativität und Erholungspausen zu schaffen. In diesem Seminar lernen die Teilnehmer, wie sie ein erfolgreiches Stress- und Selbstmanagement umsetzen können. Sie analysieren Ihre persönlichen Stressreaktionen und erschließen sich neue Handlungsspielräume.

Seminarinhalte
• Wie entsteht Stress?
• Stressarten
• Schlüsselqualifikationen für ein ganzheitliches Selbst- und Stressmanagement
• Wissenschaftliche Hintergründe von Stress
• Vom‚Still werden‘ zum‚Nach innen hören‘: wie ich innerlich zur Ruhe komme
• Methoden zur Stressbewältigung
• Zielvereinbarung mit der eigenen Person

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