Stressbewältigung durch kreative Techniken
Seminar
In Genève (Schweiz), Frankfurt, München und an 22 weiteren Standorten
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Mittelstufe
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Ort
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Dauer
2 Tage
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Beginn
nach Wahl
Eintönige Arbeitsabläufe und Konflikte mit Kollegen oder Familienmitgliedern prägen nicht selten unseren Alltag. Stress ist die Folge. Alles wird negativ gesehen, als deprimierend erfahrene Ereignisse scheinen weitere nach sich zu ziehen. Dabei erleben die Betroffenen häufig berufliche oder private Belastungen als Gründe für ihr Leiden und meinen, ihre Situation sei unveränderbar. Unser Seminar zeigt Ihnen kreative Techniken, mit denen Sie den Stress aktiv bewältigen und unnötige Motivationsverluste vermeiden.
Standorte und Zeitplan
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Hinweise zu diesem Kurs
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Unternehmensleitung, Fach- oder Führungskräfte und Assistenten.
Meinungen
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Die Schulung war hervorragend, Gratulation!
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Ralf Fischer
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Themen
- Techniken
- Ursachen
- Merkmale
- Erscheinungsformen
- Stress
Inhalte
- Angst und Stress
- Ursachen
- Merkmale
- Erscheinungsformen
- Behandlungsmöglichkeiten Persönliche Stressanalyse
- Eustress und Distress
- Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren
- Analyse des eigenen Stresstyps Kreativitätstechniken
- Intuition und Emotion
- Brainstorming
- Kreatives Struktogramm
- Lexikon Methode
- Synektik und Bionik
- Mindmapping
- Attribute-Listing
- Der morphologische Kasten
- Analogietechnik
- Sechs-Farben-Denken Selbstmanagementtechniken
- Mentales Training
- Strategien zur Problemlösung
- Strategien zur Konfliktbewältigung
- Zeitmanagement Soziale Angst abbauen, Selbstsicherheit aufbauen
- Entstehungsbedingungen und Bewältigung sozialer Angst
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Angstmanagement
Stressbewältigung durch kreative Techniken