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Stressbewältigung durch kreative Techniken

Name: Stressbewältigung durch kreative Techniken
Brand: Protranet Institut
Price: 1240 EUR

Protranet Institut

Seminar

In Genève ()

1.240 € inkl. MwSt.

Beschreibung

Kursart

Seminar

Dauer

2 Tage

Eintönige Arbeitsabläufe und Konflikte mit Kollegen oder Familienmitgliedern prägen nicht selten unseren Alltag. Stress ist die Folge. Alles wird negativ gesehen, als deprimierend erfahrene Ereignisse scheinen weitere nach sich zu ziehen. Dabei erleben die Betroffenen häufig berufliche oder private Belastungen als Gründe für ihr Leiden und meinen, ihre Situation sei unveränderbar. Unser Seminar zeigt Ihnen kreative Techniken, mit denen Sie den Stress aktiv bewältigen und unnötige Motivationsverluste vermeiden.

Hinweise zu diesem Kurs

Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

An wen richtet sich dieser Kurs?

Unternehmensleitung, Fach- oder Führungskräfte und Assistenten.

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Techniken

Inhalte

Angst und Stress - Ursachen - Merkmale - Erscheinungsformen - Behandlungsmöglichkeiten Persönliche Stressanalyse - Eustress und Distress - Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren - Analyse des eigenen Stresstyps Kreativitätstechniken - Intuition und Emotion - Brainstorming - Kreatives Struktogramm - Lexikon Methode - Synektik und Bionik - Mindmapping - Attribute-Listing - Der morphologische Kasten - Analogietechnik - Sechs-Farben-Denken Selbstmanagementtechniken - Mentales Training - Strategien zur Problemlösung - Strategien zur Konfliktbewältigung - Zeitmanagement Soziale Angst abbauen, Selbstsicherheit aufbauen - Entstehungsbedingungen und Bewältigung sozialer Angst - Stärkung des Selbstwertgefühls - Angstmanagement

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