Stressmanagement - Zwischen Anforderung und innerer Balance

Seminar

In Köln und Frankfurt am Main

1.080 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Intensivseminar berufsbegleitend

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    An 2 Standorten

  • Unterrichtsstunden

    16h

  • Dauer

    2 Tage

Ihr Leben ist hektischer geworden, Ihre Belastungen höher? Wir
zeigen Ihnen, wie Sie gelassen an stressige Situationen herangehen. Dabei wird Ihr individuelles Stresserleben berücksichtigt: Stressen Sie ungelöste Konflikte?
Oder neue Herausforderungen? Oder wird der Erfolgsdruck zu hoch?
Es gibt kaum noch Arbeits- bzw. Lebenssituationen, in denen nicht von allen Beteiligten eine hohe Leistung gefordert wird. Dabei können Sie dem Stress oft nicht aus dem Weg gehen, es braucht eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Stresserleben.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Frankfurt am Main (Hessen)
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60311

Beginn

auf Anfrage
Köln (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Im Seminar erkennen Sie Ihre eigenen typischen Reaktionsmuster und entwickeln neue Verhaltensmöglichkeiten zur effektiven Bewältigung stressreicher Situationen. Sie erfahren, wie Sie durch den Einsatz wirksamer Entspannungstechniken Ihre geistige Klarheit in akuten Stresssituationen schnell wieder herstellen können. So erhalten und fördern Sie langfristig eine ausgeglichene Persönlichkeit und die eigene Leistungsfähigkeit.

Alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihr Stressmanagement optimieren möchten.

Dieses Seminar ist auch Teil der Ausbildung zum Professional Business-Trainer (BDVT).

Sobald Emagister Ihre Kontaktdaten an uns gesendet hat, hören Sie von uns, schriftlich oder telefonisch – ganz so wie Sie es wünschen.

Fragen & Antworten

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Themen

  • Welcher Stresstyp bin ich?
  • Mentale und körperliche Entspannungstechniken
  • Stressmanagement
  • Seminar Stress
  • Arbeitsbelastung
  • Stressbewähltigung
  • Entspannungstechnik
  • Selbstmanagement
  • Entspannungstechniken
  • Leistungsfähigkeit
  • Anti-Stress-Techniken
  • Stressabbau
  • Stress
  • Anti-Stress-Training
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Belastung
  • ProKomm
  • Köln

Dozenten

ProKomm Trainer

ProKomm Trainer

Trainerin

Inhalte

Inhalte

  • Persönliche Situationsanalyse
    • Welcher Stresstyp bin ich?
    • Meine inneren Antreiber
    • Meine Stressbewältigungsstrategien
  • Grundlagen und Hintergründe
    • Zusammenhang zwischen Stress und eigener Leistungsfähigkeit
    • Ausdrucksformen, Symptome, Auswirkungen
  • Wenn die Zeit verfliegt: Das Flow-Erleben im Alltag nutzen
  • Methodenkoffer zum Aufbau der eigenen Stressmanagement-Ressourcen
    • Ein buntes Potpourri der Techniken zum kurzfristigen Stressabbau
    • Mentale und körperliche Entspannungstechniken
  • Mentale Vorbereitung auf stressbelastete Situationen
    • Gedankenstopptechnik – die destruktiven Gedankenschleifen durchbrechen
    • Positive Suggestionen finden
  • Attraktive Zielplanung
  • Persönliche Fortschrittsplanung

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Die Seminargebühren beinhalten die Seminarunterlagen, eine Teilnahmebescheinigung sowie Pausensnacks, Getränke im Seminarraum und ein Mittagessen an allen vollen Seminartagen.
Praktikum: nein
Maximale Teilnehmerzahl: 10
Kontaktperson: Susanne M. Kirchner

Für all' unsere Seminare können Sie den Bildungsscheck NRW einlösen, mit dem das Land Nordrhein-Westfalen die Teilnahme an beruflicher Weiterbildung unterstützt.

Stressmanagement - Zwischen Anforderung und innerer Balance

1.080 € zzgl. MwSt.