Stressmanagement

Seminar

In Norderstedt

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Norderstedt

  • Dauer

    2 Tage

Stress kennt viele Symptome. In jedem Fall sind die Zufriedenheit, die Leistungsfähigkeit und manchmal auch die Gesundheit gefährdet. Kennt und versteht man seine persönlichen Auslöser für Stress und setzt man mit der richtigen Strategie an der richtigen Stelle an, ist hoher Zugewinn an Arbeitsleistung und Lebensqualität möglich. Sie lernen in diesem Training, mit Ihren eigenen Ressourcen bewusster hauszuhalten. Sie bekommen Tipps und Methoden gezeigt, mit belastenden und anstrengenden Situationen besser umzugehen.
Gerichtet an: Führungskräfte und Mitarbeiter aller Bereiche.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Norderstedt (Schleswig-Holstein)
Karte ansehen
Möhlenbarg 19, 22848

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Es werden nur Ihr Name und Ihre Frage veröffentlicht.

Inhalte

Was ist das Spezielle an diesem Training?

Sie bekommen mehr Energie und Elan, um neue berufliche und private Ziele anzusteuern. Ihre Gedanken und Ideen fließen freier, weil Sie durch gezielte Bewegung, Entspannung und Ernährung Denkblockaden im Kopf aufheben.Die Grundeinstellung zu Ihrem Leben wird optimistischer, weil Sie durch richtiges Verhalten und größere Achtsamkeit unnötige Sorgen, Müdigkeit und Stress verschwinden lassen. Sie reden nicht nur über Stress- und Selbstmanagement, Sie betreiben es aktiv.

Inhalte

  • Theoretische Grundlagen der Stressreaktion und stressabbauender Verfahren
  • Zwischen Anspannung und Entspannung: Kraft und Klarheit aus der Ruhe
  • Die drei Erfolgsgeheimnisse: Bewegung, Entspannung, Ernährung
  • Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung als schnelle Kraftspender
  • Hatha-Yoga: Von der Entspannungsübung bis zur Meditation
  • Erstellung eines persönlichen Stressprofils
  • Vom Stressopfer zur Stresskompetenz
  • Stresstoleranz und Arbeitsmotivation

Methodik

Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenarbeit, Entspannungs-, Atem- und Körperübungen, moderierter Erfahrungsaustausch.

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 12

Stressmanagement

Preis auf Anfrage