Stressmanagement

Einer aktuellen Studie zufolge sind bis zu 60 % aller versäumten Arbeitstage auf Stress zurückzuführen. Die Popularität der Thematik hat zu einer Übersättigung von Stressseminaren auf dem Weiterbildungsmarkt geführt. Oft werden oberflächliche Maßnahmen antrainiert, deren Wirkung anschließend schnell im Alltag verpufft. Unser Seminar setzt daher an Ihren inneren Einstellungen an. Stressmuster werden aufgedeckt und persönliche Bedürfnisse verdeutlicht. Innerhalb von vier Tagen entwickeln wir mit Ihnen individuelle Strategien, wie Sie Distress zu Eustress wandeln können. Sie entwickeln ein wirkungsvolles Energiemanagement für sich selbst. Wir unterstützen Sie dabei mit Techniken, die aus der modernen Gehirnforschung entwickelt wurden. Leitfragen: Wann gerate ich unter Stress und wie reagiere ich dann gewöhnlich? Wie kann ich Stress bewältigen, verhindern oder positiv nutzen? Wie wirkt sich Stress auf meinen beruflichen und privaten Alltag aus? Wie finde ich einen Ausweg aus meiner Stressspirale?

• Sie identifizieren Ihre individuellen Stressfaktoren und -quellen.
• Sie überwinden alte Stressmuster und integrieren Handlungsalternativen in Ihren Alltag.
• Sie gehen mit Belastungssituationen besser um.
• Sie verinnerlichen ein Gefühl für Stressmuster Ihrer Mitarbeiter.
• Sie steigern Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.