Beschreibung

Kursart

Seminar
Niveau

Fortgeschritten

Ort

Nürnberg
Dauer

1 Tag

Die Teilnehmer lernen die eigenen Stress-Sensoren kennen sowie die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress. Sie erproben Wege, Stress in Projekten zu erkennen und abzubauen. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer verschiedene Entspannungs- und Abschalttechniken kennen. Gerichtet an: Projektleiter, Organisatoren, Koordinatoren, Führungskräfte

Standorte und Zeitplan

Nürnberg (Bayern)

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Schwabacher Str., 3, 90439

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Inhalte

Seminarziel

Die Teilnehmer lernen die eigenen Stress-Sensoren kennen sowie die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress. Sie erproben Wege, Stress in Projekten zu erkennen und abzubauen. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer verschiedene Entspannungs- und Abschalttechniken kennen.

Zielgruppe

Projektleiter, Organisatoren, Koordinatoren, Führungskräfte

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dauer

1 Tag Seminarinhalt

Definition und Wahrnehmung von Stress

Unterscheiden von Stressarten

Erkennen von Stressursachen

Erkennen von Fehlern im Umgang mit Zeit- und Prioritätsbudgets

Analysieren des persönlichen Stresslevels

Kennenlernen von Entspannungs- und Erholungspotentialen

Beschreibung und Einordnung der eigenen Leistungsfähigkeit

Zusammenhang von Ernährung und Leistungsfähigkeit

Vorstellen verschiedener Entspannungstechniken

Entwicklung eines eigenen Zugangs zum persönlichen Stresspotentials

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Stressmanagement

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