Stressmanagement

Seminar

In Nürnberg

450 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Niveau

    Fortgeschritten

  • Ort

    Nürnberg

  • Dauer

    1 Tag

Die Teilnehmer lernen die eigenen Stress-Sensoren kennen sowie die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress. Sie erproben Wege, Stress in Projekten zu erkennen und abzubauen. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer verschiedene Entspannungs- und Abschalttechniken kennen.
Gerichtet an: Projektleiter, Organisatoren, Koordinatoren, Füh­rungskräfte

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Nürnberg (Bayern)
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Schwabacher Str., 3, 90439

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Inhalte

Seminarziel

Die Teilnehmer lernen die eigenen Stress-Sensoren kennen sowie die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress. Sie erproben Wege, Stress in Projekten zu erkennen und abzubauen. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer verschiedene Entspannungs- und Abschalttechniken kennen.

Zielgruppe

Projektleiter, Organisatoren, Koordinatoren, Füh­rungskräfte

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dauer

1 Tag Seminarinhalt
  • Definition und Wahrnehmung von Stress


  • Unterscheiden von Stressarten


  • Erkennen von Stressursachen


  • Erkennen von Fehlern im Umgang mit Zeit- und Prioritätsbudgets


  • Analysieren des persönlichen Stresslevels


  • Kennenlernen von Entspannungs- und Erholungspotentialen


  • Beschreibung und Einordnung der eigenen Leistungsfähigkeit


  • Zusammenhang von Ernährung und Leistungsfähigkeit


  • Vorstellen verschiedener Entspannungstechniken


  • Entwicklung eines eigenen Zugangs zum persönlichen Stresspotentials

Stressmanagement

450 € zzgl. MwSt.