Timeout - Achtsamkeit im Berufsalltag

Achtsam zu sein bedeutet, Dinge und Situationen bewusst wahrnehmen zu können. So wie sie jetzt im Moment gerade sind ohne sie zu bewerten.
Wir sprechen von den alltäglichen Dingen des Lebens. Von dem, was uns so „selbstverständlich“ im Alltag begleitet und begegnet. Das, von dem wir annehmen, es bereits gut zu kennen und alles darüber zu wissen.
Wir agieren und reagieren dabei in längst vertrauter, nicht wirklich bewusster Art und Weise.
Vieles von dem, was automatisch abläuft, hat nicht unbedingt etwas mit unserer eigenen Auffassung zu tun. Ganz wesentlich sind diese Automatismen in früheren Zeiten entstanden.
Achtsamkeit unterstützt Sie, - durch Innehalten, Ruhe, Spüren, Reflexion, und Perspektivenwechsel - Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken.
Mit zunehmender Möglichkeit, Achtsamkeit aufrechtzuerhalten, können Sie wahrnehmen, was geschieht, wenn Sie von Gefühlen und Reaktionen überrollt werden.
Sie werden Klarheit erlangen, was wirklich wichtig ist und zu mehr Gelassenheit gelangen.
Der Schwerpunkt liegt auf den Themen des beruflichen Bereichs. Schließlich verbringen wir die meiste Zeit unseres Lebens am Arbeitsplatz.
Eine Zeit, die viel zu schade ist, nur auf den „Feierabend“ zu warten. Leben bedeutet Freude, Spaß an der Arbeit und gute Kontakte am Arbeitsplatz zu haben.
Die Neurowissenschaftlerin und Achtsamkeitstrainerin Britta Hölzel sagt:
„Achtsamkeit ist die beste Burn-out-Prophylaxe“

Die Schulzeit ist nicht die einzige Zeit im Leben, in der Sie lernen. Bei all Ihren Tätigkeiten, im Beruf, im Ehrenamt, in der Freizeit und in der Familientätigkeit, lernen Sie und entwickeln dabei Fähigkeiten und Kompetenzen.

Die Bildungsberatung Aachen bietet Veranstaltungen zu Themen der Weiterbildung, der Bildungsberatung und der Kompetenzbilanzierung sowohl für die allgemeine Öffentlichkeit als auch für ein Fachpublikum.

In der StädteRegion gibt es ein vielfältiges Angebot an Beratungsstellen, die Sie schnell und individuell in Sachen Weiterbildung unterstützen. In der folgenden Liste finden Sie die kostenfreien Bildungsberatungsstellen und ihre Beratungsschwerpunkte.

Die StädteRegion Aachen ist eine Region mit einer Fülle von Bildungsangeboten und –anbietern. Wer bestimmte Anbieter und Kurse sucht oder sich einen Überblick verschaffen will, findet hier Tipps und Links.