VHS Heddesheim

      Total-Body-Fit

      VHS Heddesheim
      In Heddesheim

      44 
      MwSt.-frei
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      Wichtige informationen

      Tipologie VHS
      Ort Heddesheim
      Dauer 11 Tage
      • VHS
      • Heddesheim
      • Dauer:
        11 Tage
      Beschreibung

      Wir beginnen mit einer aeroben Aufwärmphase zu motivierender Musik. Danach folgt ein Workout zur Kräftigung der gesamten Rumpf-(Rücken, Bauch, Gesäß, Schulter, Nacken) und Beinmuskulatur.

      Einrichtungen (1)
      Wo und wann
      Beginn Lage
      auf Anfrage
      Heddesheim
      Schulstraße 4, 68542, Baden-Württemberg, Deutschland
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      Beginn auf Anfrage
      Lage
      Heddesheim
      Schulstraße 4, 68542, Baden-Württemberg, Deutschland
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      Fragen & Antworten

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      Dozenten

      Christina Krinke
      Christina Krinke
      Dozentin

      C-Lizenz (Übungsleiter Kraft + Fitness) P-Lizenz (Übungsleiter Haltung + Bewegung)

      Themenkreis

      Kondition – Koordination – Kraftaufbau - Entspannung
      Wir beginnen mit einer aeroben Aufwärmphase zu motivierender Musik. Danach folgt ein Workout zur Kräftigung der gesamten Rumpf-(Rücken, Bauch, Gesäß, Schulter, Nacken) und Beinmuskulatur. Teilweise mit verschiedenen Handgeräten (Physioband, Gewichte oder Ähnliches) .

      Anschließend wird zur Entspannung ein gezieltes Dehnprogramm zum Ausgleich von einseitigen Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Der ideale Ausgleich gegen Stress und einseitige Belastung im Alltag. Individuelle Betreuung und Einzelkorrekturen sind selbstverständlich. Nicht nur für Frauen - mitmachen kann jeder - schlimmstenfalls macht es Spaß.

      Bitte Isomatte mitbringen.

      Zusätzliche Informationen

      Preisinformation: € 44,00

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