Verflixt, schon wieder wach! Wege zum gesunden Schlaf
VHS
In Kirchzarten
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Kirchzarten
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Dauer
1 Tag
Geistige und körperliche Entspannungstechniken kurz erläutert.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Katharina Becking
Trainer
Inhalte
Viele Menschen leiden unter nicht organisch, sondern psycho-physiologisch bedingten Schlafschwierigkeiten. Für sie sind folgende Fragen interessant: Was ist eigentlich gesunder Schlaf? Was hindert uns am Ein- und Durchschlafen? Wie kann ich diese Mechanismen durchbrechen? Was kann ich tags- und nachtsüber tun, um besser zu schlafen? Solche und ähnliche Fragen sollen im Vortrag beantwortet werden. Dazu werden wissenschaftliche Erkenntnisse dargelegt und Anregungen gegeben, die eigenen Erfahrungen zu überdenken. Außerdem werden auch geistige und körperliche Entspannungstechniken kurz erläutert.
Mi, 13.01.10, 19.30 - 21.00 Uhr
Verflixt, schon wieder wach! Wege zum gesunden Schlaf