Verflixt, schon wieder wach! Wege zum gesunden Schlaf

VHS

In Kirchzarten

5 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Kirchzarten

  • Dauer

    1 Tag

Geistige und körperliche Entspannungstechniken kurz erläutert.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Kirchzarten (Baden-Württemberg)
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Kirchplatz 3, 79199

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Dozenten

Katharina  Becking

Katharina Becking

Trainer

Inhalte

Viele Menschen leiden unter nicht organisch, sondern psycho-physiologisch bedingten Schlafschwierigkeiten. Für sie sind folgende Fragen interessant: Was ist eigentlich gesunder Schlaf? Was hindert uns am Ein- und Durchschlafen? Wie kann ich diese Mechanismen durchbrechen? Was kann ich tags- und nachtsüber tun, um besser zu schlafen? Solche und ähnliche Fragen sollen im Vortrag beantwortet werden. Dazu werden wissenschaftliche Erkenntnisse dargelegt und Anregungen gegeben, die eigenen Erfahrungen zu überdenken. Außerdem werden auch geistige und körperliche Entspannungstechniken kurz erläutert.

Mi, 13.01.10, 19.30 - 21.00 Uhr

Verflixt, schon wieder wach! Wege zum gesunden Schlaf

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