VHS Hobby und Sport Sachsen

...Im Mittelpunkt des Kurses stehen Übungsinhalte, wie Rückengymnastik, allgemeine Kräftigung, Entspannungsübungen, Elemente aus Gymnastik und Yoga sowie Stretching...

...Stücke aus besonderem Ton gefertigt. Nach dem Trocknen und Brennen der Arbeiten, können sie am zweiten Arbeitstag von jedem selbst glasiert werden...

...musikbegleitenden Körperarbeit zu Leibe gerückt. Verschiedene Techniken aus Rückengymnastik, Bauch-, Beine-, Po-Training sowie Muskelkräftigungsübungen werden intensiv erlernt...

...Bitte bringen Sie Trainingskleidung und ein Tuch zum Umbinden für die Hüften mit...

...können ihnen aber besser begegnen. Bitte ziehen Sie bequeme Sachen an und bringen Socken, ein kleines Kissen und eine Decke mit. mittwochs, 6 Veranst...

...Zuzüglich Materialkosten ab 10,00 €. 1 x 4 Std. (4h)...

...klingen mit einer Entspannung oder Dehnung aus. Danach geht´s ab ins Wochenende! Bitte mitbringen: Decke /Matte, Handtuch, Turnschuhe, etwas zu trinken...

...Sie üben verschiedenste Schleierfiguren und setzen diese zu einer ansprechenden Choreografie zusammen. Jede Teilnehmerin erhält ein Choreo-Script und die Musik...

...donnerstags, 12 Veranst., 18:00 – 19:00 Uhr...

...Wir fertigen aus Frisch- und Trockenmaterialien, Hühner-, Gänse- und Wachteleiern lustige, aber auch dekorativ edle Gestecke, Kränze und Sträuße...

...Mit flotter Musik bietet ihnen dieser Kurs eine ideale Trainingsmethode, die vielseitig die körperliche Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessert. Body-Fit...

...also den Tanz ohne Partner. Material: Bitte Wechselschuhe, die zum Tanzen geeignet sind und Mineralwasser mitbringen...

...wir uns der Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po (BBP), sowie dem Rücken und der Arme zu. Dabei werden Elemente klassischer BBP-Übungen...

...und Soloinstrument, vorrangig im Bereich Blues und Folk. Notenkenntnisse oder instrumentale Erfahrungen sind hierzu nicht notwendig. Die entsprechenden...

...Nach einer kurzen Erwärmung findet ein Ausdauertraining mit dem Step statt. Daran anschließend geht es durch verschiedene Kräftigungsübungen den Problemzonen Bauch...

...Die Voraussetzungen dafür sind denkbar einfach, etwas Rhythmusgefühl und Schuhe mit Leder- oder Hartgummisohlen. Thilo Herzau zählt mit 22 Jahren Erfahrung...

...Bitte Theraband und Isomatte mitbringen. Der Kurs findet nicht am 22.04.2010 statt. donnerstags, 14 Veranst., 19:00 – 20:00 Uhr...

...des Didgeridoospiels beruht darauf, dass durch die besondere Klangcharakteristik und die Zirkuläratmung, die es ermöglicht, den Ton beliebig lange ohne Unterbrechung zu halten...

...Nach einer kurzen Erwärmung findet ein Ausdauertraining mit dem Step statt. Daran anschließend geht es durch verschiedene Kräftigungsübungen den Problemzonen Bauch...

...DVD-Player an Fernsehgerät gezeigt werden kann. Voraussetzung: Grundkenntnisse der Arbeit am PC. Maximale Teilnehmerzahl ( U1BZ5163 ):...