Vom Walken zum Laufen

Durch ein Intervalltraining (Wechsel zwischen Walken und Laufen) wird die Ausdauer mit dem Ziel verbessert, einen längeren Zeitraum zu laufen.
Es ist ein ideales Programm für Lauf-Einsteiger.
Der Kurs dient dem Präventionsprinzip: Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion.
Bitte Laufschuhe und wetterfeste bequeme (Sport-)Bekleidung mitbringen.

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