Nordic Walking für Anfänger

Nordic Walking Anfänger Kurse ab Juni 2011

Einzelkurse

Gruppenkurse

Schnupperkurse

Leihstöcke sind vorhanden.

Gesundheit, Gemeinschaft und Gute Laune

Nordic Walking ist effizienter als Walking ohne Stöcke.

Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90 %) einen enorm hohen Energieverbrauch.

Beim Nordic Walking verbessern sich der Zustand aller großen Hauptmuskelgruppen.

Nordic Walking vermindert durch den aktiven Stockeinsatz die Belastung auf den passiven Bewegungsapparat.

Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie-, und Sprunggelenke weniger belastet. Besonders wichtig für Menschen, die unter Arthrose und Übergewicht leiden.

Nordic Walking kann dazu beitragen Rückenprobleme vorzubeugen.

Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen.

Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess.

Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit.

Vorbeugung von Osteoporose, Altersdiabetes und Entgegenwirken von Muskelschwund.

Senkung von Bluthochdruck und erhöten Cholesterinwerten

Nordic Walking stärkt das Immunsystem.

Nordic Walking stärkt das Selbstwertgefühl.

Nordic Walking fördert die Fettverbrennung.

Nordic Walking bietet ein attraktives Naturerlebnis.