Wellness für den Alltag

Wellness für den Alltag ( Autogenes Training/Progressive Muskelentspannung)

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das mit Hilfe von Autosuggestion das Ziel der Selbstentspannung und Selbststeuerung verfolgt. Innerhalb eines Wochenendes werden Sie in diesem Kompaktkurs mit den Grundkenntnissen und Übungen des Autogenen Trainings vertraut sein. Sie lernen zudem, wie Stress entsteht und was Sie tun können, um sich täglich eine kleine Pause mit großer Wirkung zu gönnen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie benötigen lediglich eine Decke und bequeme Kleidung.
Matten werden gestellt.

Uhrzeit: 17:00 - 18:00