VHS Stressbewältigung Hessen

...Fast jeder Mensch kennt Stress, denn er gehört zu unserem Alltag. Erleben wir privat oder beruflich Dauerstress, so verleugnen wir ihn oder erkennen wir ihn zu häufig nicht...

...Möglichkeiten des Umgangs damit zu lernen. Auf körperlichem Weg werden kreative Lösungen für z.T. sehr ungewohnte Bewegungsaufgaben gesucht...

...heute einer starken Dauerbelastung, sei es beruflich und / oder familiär bedingt. Entspannt sich die Situation nicht wieder, kommt es zu Stresssymptomen...

...Es ist wichtig, dass wir lernen zu reflektieren, zu beobachten, was uns an unsere Grenzen bringt. Diese Grenzen wahrzunehmen und lösungsorientiert zu handeln...

...Die Kinder lernen einfache Übungen, die schnell zum Erfolg führen und dazu noch Spaß machen...

...Wellness-Walk kombiniert sanftes Walking mit Atemtechnik, Yoga, Qi Gong und naturpädagogischen Elementen. Nach dem Aufwärmen geht es los - dabei folgt...

...( Autogenes Training/Progressive Muskelentspannung) Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das mit Hilfe von Autosuggestion das Ziel der Selbstentspannung...

...Durch Yoga und Ent-spannungsübungen werden Nervosität und Spannungen abgebaut, die Fähigkeit zur Konzentration wird erhöht und die Jugendlichen lernen...

...Die Schüler können das neue Schuljahr entspannt erleben. Bieten wir verschiedene Entspannungselemente und kleine Lerntechniken eine Hilfestellung...