Wirbelsäulengymnastik
VHS
In Murrhardt
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Murrhardt
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Dauer
15 Tage
Wir wollen durch gezielte Gymnastik Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen, damit die Wirbelsäule stabilisiert und künftigen Beschwerden vorgebeugt wird. Entlastende Übungen, die verspannte Muskeln lockern oder verkürzte dehnen, sind ebenso wie Entspannungsübungen Inhalt dieser Übungsstunden.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Bärbel Welsch
Leiterin
Gymnastiklehrerin
Inhalte
Wirbelsäulengymnastik Vormittagskurs 1
Was tun, wenn der Rücken schmerzt? Heute leidet schon jeder zweite Erwachsene unter Beschwerden der Wirbelsäule und ihrer Muskulatur (Schulter-, Arm-, Nacken- und Rückenschmerzen), die durch Fehlhaltungen im Alltag ausgelöst bzw. verschlimmert werden. Wir wollen durch gezielte Gymnastik Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen, damit die Wirbelsäule stabilisiert und künftigen Beschwerden vorgebeugt wird. Entlastende Übungen, die verspannte Muskeln lockern oder verkürzte dehnen, sind ebenso wie Entspannungsübungen Inhalt dieser Übungsstunden.
Bitte Kissen und Decke mitbringen
Schnuppermöglichkeit: Es besteht die Möglichkeit, in diesen Kurs hineinzuschnuppern. Bitte wenden Sie sich hierfür an die Geschäftsstelle.
Zusätzliche Informationen
Wirbelsäulengymnastik