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Wirbelsäulengymnastik

Volkshochschule Buxtehude
In Buxtehude ()

38 
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Unterrichtsstunden 13h
  • VHS
  • 13h
Beschreibung

Schwerpunkte des Kurses sind Mobilisation, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Haltungskorrektur und Bewegungsschulung. Sie vertiefen im Rahmen der präventiven Wirbelsäulengymnastik rückenschonendes Alltagsverhalten, um Beschwerden entgegenzuwirken und Schäden vorzubeugen.

Themenkreis

mit Rückenschule/Aufbaukurs
Schwerpunkte des Kurses sind Mobilisation, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Haltungskorrektur und Bewegungsschulung. Sie vertiefen im Rahmen der präventiven Wirbelsäulengymnastik rückenschonendes Alltagsverhalten, um Beschwerden entgegenzuwirken und Schäden vorzubeugen.
Verschiedene Entspannungsmethoden ergänzen das Programm, damit strapazierende Belastungen ausgeglichen und die Körperwahrnehmung geschult werden.
Theoretische Infos über Zusammenhänge unterstützen Sie ebenso, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten: 38,80 €
Maximale Teilnehmerzahl: 12

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