Bildungsurlaub Fit im Beruf - Rücken stärken mit Pilates bei Worpswede

In Osterholz-Scharmbeck

215 € zzgl. MwSt.
  • Tipologie

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Osterholz-scharmbeck

  • Unterrichtsstunden

    40h

  • Dauer

    4 Tage

Beschreibung

Pilates bietet eine hervorragende Möglichkeit die Tiefenmuskulatur zu trainieren .Pilates , oder auch die Pilates Methode genannt , bietet ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur .Die Methode ist erstaunlich wirksam. Unabhängig vom Alter kann jeder die Methode praktizieren. Man aktiviert die Körpermitte , der Bewegungsfluß wird durch Lockerung und Entspannung erzielt .Ich arbeite viel mit dem Redondo Ball , Balance Pad , dem großen Gymnastikball und dem Flexi Bar.
Gerichtet an: Bildungsurlaub

Wichtige informationen

Dokumente

  • Pilates Flyer Bredbeck

Einrichtungen

Lage

Beginn

Osterholz-Scharmbeck (Niedersachsen)
Karte ansehen
An Der Wassermühle, 27711

Beginn

auf Anfrage

Zu berücksichtigen

Ich biete in Bremen und im Bremer Umland ( Niedersachsen ) unter verschiedenen Bildungsträgern Rückenstärkungs Bildungsurlaube mit Schwerpunkt Pilates oder Ausdauertraining an . Alle Teilzeitbildungsurlaube sind in Bremn als Vollzeitbildungsurlaube anerkannt .

Fragen & Antworten

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Dozenten

Andrea Barth

Andrea Barth

Seminarleiterin , Bewegungspädagogin , Nordic Walking , Pilates

Bewegungspädagogin & Wellnesstrainerin V o r s t e l l u n g Staatl. gepr. Krankenschwester Seit 1999 selbständige Bewegungspädagogin Bildungsurlaube Rückenschulleiterin Nordic Walking Basic Instructor Salsa Aerobic-Trainerin DTB Pilates-Trainerin DTB Beckenboden Trainerin-Trainerin Reiki ll Grad 7 - jährige Erfahrung Frühförderung Musik und Tanz für Kinder Fortbildung in Kinesiologie Fortbildung in Yoga Betriebliche Gesundheitsvorsorge beim Landkreis Lilienthal , Ritterhude , Grasberg und Worpswede ( Mobile Massage , Pilates ) Inhaberin des Massagestudios "Salmoon"

Themenkreis

Fit im Beruf - Rücken stärken mit Pilates

Ein starker Rücken braucht Stabilität , Beweglichkeit und Entspannung . Durch Fehlbelastungen am Arbeitsplatzt , Bewegungsmangel u.a. , nehmen Rückenprobleme immer mehr zu . Dieser Bildungsurlaub vermittelt ihnen Kenntnisse und Fähigkeiten , den Rücken zu stärken . Wir trainieren den Rücken vorbeugend so , das er sich in alle Richtungen funktionell und frei bewegen kann .Mit den Kenntmissen von Pilates und der funktionellen Wirbelsäulengymnastik werden die Teilnehmer / innen in praxisgestützten Lerneinheiten mit Muskelaufbauübungen vetraut gemacht . Die Pilates Methode fördert das Körperbewußtsein im Berufs - und Lebensalltag und stärkt gleichzeitig die Muskulatur . Sie werden Grundlagen zur Förderung einer gesunden Halltung , Entspannungs - und Wahrnehmungsübungen zum Stressabbau , gezielte Übungen zur Wahrnehmung des Rückens erlernen .

Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und bringen Sie eine Decke oder Handtuch sowie dicke Socken und Schreibmaterial mit .

Der Bildungsurlaub ist für Menschen geeignet die keine akuten gesundheitlichen Probleme haben . Evt. vor Beginn den Arzt fragen ob Pilates angebracht ist.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 215 Euro ohne Übernachtung mit VP im Seminarhaus 300n Euro mit EZ und VP im Seminarhaus
215 € zzgl. MwSt.