Wohlfühl Yoga für Mollige

Wohlfühlyoga wendet sich an Menschen, die sich in anderen Kursen oft überfordert und in ihren Bedürfnissen kaum berücksichtigt fühlen. Es zielt darauf ab, Menschen die sich für unsportlich, mollig oder unbeweglich halten geeignete Yoga Übungen zu vermitteln.

Die Jahrtausende alten Übungen der indischen Meister wecken unsere Energie, stimulieren den Kreislauf, stärken die Gelenke und lassen uns beweglicher werden. Hatha-Yoga, Atemschulung und Tiefenentspannung kann so Schritt für Schritt entdeckt werden. Yogapraxis zum Wohlfühlen.

Hinweise zu den Yoga–Kursen

Die meisten Kurse beinhalten eine Entspannungsübung zu Beginn, Atemübungen (Pranayama) oder Meditationsübungen, dehnende und kräftigende Asanas (Körperübungen) und eine Endentspannung am Ende.

Matten, Decken und Blöcke sind vorhanden. Sie benötigen nur lockere und bequeme Kleidung.