Yoga

Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag einseitiger körperlicher Belastung ausgesetzt sind und dafür einen gesunden Ausgleich suchen. Beim Üben der YogaHaltungen wird besonders auf eine korrekte Körperausrichtung geachtet, wobei die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden berücksichtigt werden. Schwache Bereiche des Körpers werden gekräftigt und unbewegliche Körperteile gedehnt. Der
Unterricht ist bewegungsintensiv, beinhaltet jedoch auch regenerative Haltungen und eine Schlussentspannung.