Yoga - Entspannung, Harmonie und Energie

Yoga - Entspannung, Harmonie und Energie

Durch eine regelmäßig, achtsam durchgeführte Yoga-Praxis können wir sehr viel zu unserer Gesunderhaltung beitragen. Negative Folgen unserer heutigen stressigen disharmonischen Lebensweise können sanft abgefedert und gemildert werden. Unstimmigkeiten und Unzulänglichkeiten werden in unserem Leben bewusst und wir beginnen eigenverantwortlich unser Leben ausgeglichener zu gestalten. Dies wirkt sich auf unser gesamtes soziales Umfeld aus.
Inhalte und Ziele des Kurses: Bewusste Entspannung, Atemübungen, Bewusstmachung der Körperhaltungen, Aufbau von Konzentration und Hinführung zu Meditation, Herstellung der Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte , bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. ein kleines Kissen.