Yoga für Junggebliebene

Dieser Kurs kann dazu beitragen auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Die Teilnehmer lernen ein Körpertraining anhand von Übungen aus dem Yoga kennen. Viele Altersprobleme, wie Kreislaufstörungen, Arthritis und Rückenschmerzen entstehen aus Mangel an Bewegung. Ziel des Kurses ist es, bestimmte Bewegungsabläufe zu fördern, um Schmerzen z. B. in den Gelenken zu lindern. Des Weiteren wird die Muskulatur gestärkt und gedehnt, um den Alterserscheinungen entgegenzuwirken. Kursinhalte sind außerdem Atemtechniken, heilsame Tänze, Massagen sowie autogenes Training als Schlussentspannung. (Bitte Wolldecke und Socken mitbringen.).