Yogagymnastik und Entspannung

Yogagymnastik und Entspannung (ab 50 Jahre)

Yogaübungen kann man bis in das hohe Alter durchführen. Diese sanften Formen des Yoga dienen dem Wohlbefinden und der Energiegewinnung für den Alltag. Der Kurs beinhaltet Haltungen für Gelenklockerungen, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Atemübungen und Entspannungstechniken für die innere Harmonie. Die Übungen sind auf die besonderen Bedürfnisse und speziellen Probleme älterer Menschen zugeschnitten. Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner körperlichen Möglichkeiten.