Aufrecht durch Rolfing® – gelassenere Haltung, freiere Beweglichkeit

Waldhof - Haus der Weiterbildung
In Freiburg-Littenweiler

80 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Freiburg-littenweiler
  • Dauer:
    3 Tage
Beschreibung

Anschließend werden diese Eigenschaften schrittweise auf Bewegungen in der Senkrechten übertragen. Achtsamkeit beim Atmen sowie gezielte Dehnübungen unterstützen den Prozess.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Freiburg-Littenweiler
Im Waldhof 16, 79117, Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Eva Halm
Eva Halm
Referent

Themenkreis

„Strukturelle Integration“ nach Dr. Ida Rolf ist eine Methode, Fehlhaltungen zu beheben und den Körper im wahrsten Sinn des Wortes ins Lot zu bringen. Chronischen Verspannungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden kann damit die Grundlage entzogen werden.

Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme. Dann beginnen die Übungssequenzen mit sanften Bewegungen im Liegen: Erstrebenswerte Eigenschaften wie optimale Unterstützung vom Boden her, flüssige Verbindung aller Körperbereiche untereinander, Koordination und Differenzierung der Gliedmaßen werden körperlich erfahrbar. Anschließend werden diese Eigenschaften schrittweise auf Bewegungen in der Senkrechten übertragen. Achtsamkeit beim Atmen sowie gezielte Dehnübungen unterstützen den Prozess.

„Wie du durch diesen Raum gehst, so gehst du durch das Leben“.

Bitte mitbringen: bewegungsbequeme Kleidung

Kostenfreie Abmeldung bis 29. Oktober

Zusätzliche Informationen

Preisinformation:

Teilnahme: 75,- € Unterkunft und Verpflegung: 106,- €


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