Aufrecht durch Rolfing® – gelassenere Haltung, freiere Beweglichkeit
VHS
In Freiburg-Littenweiler
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Freiburg-littenweiler
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Dauer
3 Tage
Anschließend werden diese Eigenschaften schrittweise auf Bewegungen in der Senkrechten übertragen. Achtsamkeit beim Atmen sowie gezielte Dehnübungen unterstützen den Prozess.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Eva Halm
Referent
Inhalte
„Strukturelle Integration“ nach Dr. Ida Rolf ist eine Methode, Fehlhaltungen zu beheben und den Körper im wahrsten Sinn des Wortes ins Lot zu bringen. Chronischen Verspannungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden kann damit die Grundlage entzogen werden.
Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme. Dann beginnen die Übungssequenzen mit sanften Bewegungen im Liegen: Erstrebenswerte Eigenschaften wie optimale Unterstützung vom Boden her, flüssige Verbindung aller Körperbereiche untereinander, Koordination und Differenzierung der Gliedmaßen werden körperlich erfahrbar. Anschließend werden diese Eigenschaften schrittweise auf Bewegungen in der Senkrechten übertragen. Achtsamkeit beim Atmen sowie gezielte Dehnübungen unterstützen den Prozess.
„Wie du durch diesen Raum gehst, so gehst du durch das Leben“.
Bitte mitbringen: bewegungsbequeme Kleidung
Kostenfreie Abmeldung bis 29. Oktober
Zusätzliche Informationen
Teilnahme: 75,- € Unterkunft und Verpflegung: 106,- €
Aufrecht durch Rolfing® – gelassenere Haltung, freiere Beweglichkeit