Autogenes Training
Kurs
In Düsseldorf
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Ort
Düsseldorf
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Unterrichtsstunden
8h
Gerichtet an: Für Jeden, der lernen möchte sich richtig zu entspannen. Der Kurs findet momentan im Einzel-oder Paarunterricht statt
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
keine Grundkenntsnisse erforderlich
Meinungen
Dozenten
Jossi Avidor
Psychotherapie und Coaching
Inhalte
Das autogene Training ist ein didaktisch klar
gegliedertes Verfahren zur„konzentrativen
Selbstentspannung". Es wurde in den 20er Jahren aus
systematischen Beobachtungen an hypnotisierten
Patienten von dem Nervenarzt I.H. Schultz (1932/87)
entwickelt, basiert aber im Gegensatz zur Hypnose
ausschließlich auf Auto-(Selbst-) Suggestionen.
Konzentrative Selbstentspannung. Innerhalb der
Grundstufe lässt sich mit den Komponenten der
Schwere- und Wärmewahrnehmung nach
mehrwöchigem Training tiefe Entspannung erreichen.
Angewandt werden kann das autogene Training bei
vielen Beschwerden und Erkrankungen oder auch
einfach zur allgemeinen Entspannung.
Benutzt wird es bei:
Stress
Muskelverspannungen
Herz- Kreislaufbeschwerden
Hypertonie
Magenbeschwerden
Schlafstörungen
Hyperaktivität
innerer Unruhe
Schmerzen
Migräne
Asthma
Das autogene Training ist ein siebenteiliges Seminar. Ich führe Sie durch alle Übungen. Jeder Teil ist 45 Minuten lang. Sie erhalten alle benötigte Materialien.
Autogenes Training