Autogenes Training

Gesundheitszentrum Eyb
In Ansbach

69 
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
98197... Mehr ansehen
Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen

Wichtige informationen

  • Kurs
  • Ansbach
Beschreibung

Erlernen und Anwenden des Autogenen Trainings zur Entspannung, Stressbewältigung und Prävention stressbedingter Gesundheitsrisiken.
Gerichtet an: Erwachsene

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Ansbach
Eyber Str. 74, 91522, Bayern, Deutschland
Plan ansehen

Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

8 Abende à 90 min, immer mittwochs, ab 05.10.2011, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr oder 8 Vormittage à 90 min, immer freitags, ab 28.10.2011, 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr

Dozenten

Irene Rupp
Irene Rupp
Entspannungspädagogin

Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Themenkreis

Beim Autogenen Training wirken gedankliche Vorstellung positiv und beruhigend auf Körper und Seele ein. Das Gefühl von Ruhe, Schwere und Wärme bildet die Grundlage der Entspannung.

Durch Konzentration auf verschiedene Übungsformeln stellt sich ein angenehmer, tiefer Entspannungszustand ein. Atmung, Puls und Blutdruck normalisieren sich, Anspannung löst sich, Körper und Seele kommen zur Ruhe. Typischen Stressreaktionen ( z.B. Bluthochdruck, Einschlafstörungen, Kopfschmerzen) kann damit wirkungsvoll begegnet werden.

In meinen Kursen lernen Sie neben den klassischen Übungsformeln des Autogenen trainings auch Elemente aus anderen Entspannungstechniken kenn, die das Erlernen des Autogenen trainings unterstützen und begleiten, z.B. aus dem QiGong, Fantasiereisen, Atem-, Wahrnehmungs- und Körperübungen.


Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen