Entspannen durch Anspannen (progressive Muskelentspannung)
VHS
In Oelsnitz
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Oelsnitz
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Unterrichtsstunden
14h
Sie lernen sich durch Tonusreduzierung sowie Wahrnehmen und Lösen kleinster Restspannungen in der Muskulatur spannungs- und angstfreier im täglichen Leben zu bewegen und Kopfschmerzen Druckgefühl, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit und innere Unruhe, Gereiztheit, Bluthochdruck zu lindern bzw. sich davor zu schützen.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
Entspannen durch Anspannen (progressive Muskelentspannung) :
Sie lernen sich durch Tonusreduzierung sowie Wahrnehmen und Lösen kleinster Restspannungen in der Muskulatur spannungs- und angstfreier im täglichen Leben zu bewegen und Kopfschmerzen Druckgefühl, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit und innere Unruhe, Gereiztheit, Bluthochdruck zu lindern bzw. sich davor zu schützen.
Dauer: 14 UE (7-mal 2 UE/Woche)
Beginn: nach Voranmeldung
Entspannen durch Anspannen (progressive Muskelentspannung)