Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung 1- 2013
Kurs
In Leipzig
Beschreibung
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Kursart
Intensivkurs
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Niveau
Mittelstufe
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Ort
Leipzig
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Unterrichtsstunden
34h
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Dauer
10 Wochen
Entspannung. In ruhiger und gemütlicher Atmospähre lernen sie Stressbewältigungstechniken und Entpannungstechniken vom Ausbilder für Entspannungstherapeuten. Gerichtet an: Jedermann
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Themen
- Biologische Grundlagen
- Selbsterfahrung
- Erstellen von Kurskonzepten
- Erstellen von Seminarplänen
- Einzelcoaching
- Gruppendynamisierung
- Entspannungstechniken
- Systematisches Desensibilisieren
- Achtsamkeit
Dozenten
Marcus Dipl.- Komm.- Psych. Richarz
Mentale Verfahren, Systemische Ansätze, Kognitiv-Emotive Ansätze
Kursleiter und Kursleiterausbilder für: Mentale Verfahren, Systemische Ansätze, Kognitiv-Emotive Ansätze: Entspannungstherapeuten, Hypnotherapeuten, Kunsttherapie. Tätig als Ausbilder und Personal Coach seit 2005.
Inhalte
Bei der progressiven Muskelrelaxation (PMR) handelt es sich um eine intensive und vor allem schnell wirkende Methode der Entspannung und Stressbewältung, leicht erlernbar für jede Altersgruppe.
Es werden dabei verschiedene Muskelgruppen (zunächst einzeln, dann zusammengefasst) angespannt, anschließend gelöst und "nachgespürt". Die Entspannung des Körpers leitet auch eine Entspannung des Geistes ein. Diese klinisch angewandte Entspannungsmethode trägt wesentlich zur Minderung von Migräne und Tinitus bei sowie der Bewältigung von Stresssymptomen wie Nervosität, Kopfschmerzen, Konzentrations- und Schlafprobleme.
Zusätzliche Informationen
Weitere Angaben: Wir legen bewusst Wert auf geringe Teilnehmerzahlen. Kursbeginn immer 19 Uhr.
Zulassung: anerkannt bei allen Gesetzlichen Krankenkassen
Maximale Teilnehmerzahl: 9
Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung 1- 2013