Progressive Muskelentspannung

VHS Viernheim
In Viernheim

18 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Viernheim
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine wunderbare, hoch effektive und gleichzeitig im besten Sinne simple Entspannungsmethode.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Viernheim
Schulstraße 1, D-55599, Hessen, Deutschland
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Dozenten

Andrea Brechtel-Montanus
Andrea Brechtel-Montanus
Dozentin

Themenkreis

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine wunderbare, hoch effektive und gleichzeitig im besten Sinne simple Entspannungsmethode. Verschiedene Muskelpartien werden ganz bewusst angespannt und im Wechsel wieder entspannt. Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit werden so auf einfache Weise geschult. Zum Ausklang jeden Kurstages wird zum Träumen eine Phantasiereise vorgetragen. Die PME kann bei regelmäßigem Üben eine Hilfe sein, bei: Schlafstörungen, Konzentrations- Reaktionsschwäche, Nervosität, Kopfschmerzen/Migräne, Tinnitus, Normalisierung des Blutdrucks und der Herzfrequenz u. v. m. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Verpflegung, kleines Kissen und Decke.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Entgelt :- 18.00 €

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