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Selbstsorge - Fit für den Alltag
Seminar
In Köln ()
Beschreibung
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Kursart
Intensivseminar
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Niveau
Anfänger
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Unterrichtsstunden
14h
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Dauer
2 Tage
Wer kranke Menschen begleitet und betreut, benötigt den achtsamen Schutz und die gezielte Förderung der eigenen Gesundheit. Zur Erhaltung der eigenen Arbeitskraft und Freude,um im Alltag Ruhe, Gelassenheit und Kraft zu finden, für die achtsame Verankerung und Förderung der psychischen Widerstandskraft (Resilienz) und zur Orientierung auf dem eigenen Lebensweg.
Hinweise zu diesem Kurs
Leistungsinhalte u.a.:
- Was hält Menschen gesund? Das Salutogenese-Konzept
- Stressentstehung - Stressbewältigung - Stresskompetenz
- Erarbeiten der persönlichen und besten Anti-Stress-Tools
- Einüben von aktivierenden, kleinen „Auszeiten“ und regenerativen, gesunden Minipausen - auch für den Transfer in den Alltag und zur RückfallpräventionSelbstfürsorge und Achtsamkeit als Ressourcenpflege
- Persönliche Kraftquellen finden und nutzen
- Cool down: Die besten Übungen für zwischendurch
- Praxis-Yoga als praktische Gesundheitsvorsorge und Prävention (betriebliche Gesundheitsförderung)
MFA, Ärzthelferin, Praxisteam
Meinungen
Themen
- Stressbewältigung
- Selbstfürsorge
- Gesundheitsförderung
- Arztpraxis
- MFA
- Arzthelferin
- Stressbedingte Risiken
- Achtsamkeit
- Yoga
- Anti-Stress
Dozenten
Theresia Wölker
Fach-Referentin im Gesundheitswesen
Inhalte
- Erarbeiten der persönlichen und besten Anti-Stress-Tools
- Einüben von aktivierenden, kleinen „Auszeiten“ und regenerativen, gesunden Minipausen - auch für den Transfer in den Alltag und zur Rückfallprävention
- Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Ressourcenpflege
- Persönliche Kraftquellen finden und nutzen
- Cool down: Die besten Übungen für zwischendurch
- Praxis-Yoga als praktische Gesundheitsvor-sorge und Prävention (betriebliche Gesundheitsförderung
Im Praxis-Qualitätsmanagement (z.B. nach QEP®) sollen als Qualitätsziel u.a. Aspekte der Gesund-heitsförderung in den beruflichen Alltag integriert werden.
Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförde-rung( BGF) können seit 2008 steuerlich mit bis zu 500 Euro pro Beschäftigten abgesetzt werden.
Zusätzliche Informationen
Selbstsorge - Fit für den Alltag